糖尿病のダイエット

食事は今のものとなりました。あなたが最近満たすすべての第三者は減量中なのだ。しかし、糖尿病患者では、ホッピングの食事療法のこの贅沢を持っている。彼らは余裕があるすべては食べ物が特にタブーはありませんが、厳格な制限があります健康的な食事です。

減量の食事療法と同様に、一日おきに新たな新たな糖尿病の食事療法があります。彼らはすべての異なった名前によって行くが、多くの共通点を持っています。彼らは全会一致で糖尿病患者では、1つは、できるだけ多くの炭水化物の摂取量を制限しなければならないことに同意するものとします。実際に、現在流行している低炭水化物ダイエットは、1つの毎日のクォータの10％未満の炭水化物の消費を提唱しています。彼らは即座に血流に侵入し、あなたの血糖値が急激に撮影のために直接砂糖摂取量は、（実際には液体の形で糖、特に炭酸飲料）、NO-NOSは絶対です。あなたは、菓子、白小麦粉の項目、または砂糖、ジャガイモを含む焼いたアイテムのような他の形で炭水化物を持つことができますが、節度が重要です。彼らは砂糖のかなりの量を含んでいるので一つは、また、加工食品を避けるべきである。実際に、あるかもしれない防腐剤または使用醤油の種類の形式で、 "隠された砂糖"が含まれている食品の多く。それは明らかにこれらの食品は、砂糖、あなたが実際に自分自身を欺いて、それらを消費するたびにが含まれていないと思われるので、この隠された成分は、それらのすべてより危険になります。

炭水化物の摂取量の減少のおかげでエネルギーレベルの低下に対抗するために、糖尿病患者は、たんぱく質や脂肪などを持っている必要があります。タンパク質は肉、家禽製品、卵、ナッツからタップすることができます。さらにマスタード、ケシ、ゴマなどの油糧種子は、高タンパク質含有量を持っています。脂肪源は、好ましくは、ヒマワリ油、ナタネ油、アボカド、決してバターとマーガリンのような植物油である必要があります。

ビタミンやミネラルの要件は、果物や野菜で満たされています。果物や日あたりの野菜の少なくとも3つのサービングの2〜3種類が人工的な栄養補助食品の必要性を任せるべきである。

糖尿病の食事はカロリーに対して全面戦争を宣言していません。彼らが処方するすべてのあなたは、食品のあらゆる種類のを持っている健康的な食事、ですが、ほどほどに。彼らはあなたがすべての料理の欲望を放棄し、隠者の生活を送ることはありませんため、この方法で、彼らは実際に減量の食事療法よりも優れています。